Чжун Юань цигун - практика трансформационная. Если "зайдёт", прежним уже не будешь, это точно... В хорошем смысле. И начинаются эти трансформации с ТЕЛА.
Цель первой ступени - ОЗДОРОВЛЕНИЕ. У нее есть название, которое полностью отражает основные задачи этой ступени: "Расслабление". Мы расслабляем тело и повышаем телесную осознанность при помощи специальных упражнений на сосредоточение (медитаций). При регулярной практике этот навык может развиться настолько, что вы научитесь чувствовать и сознательно расслаблять любые внутренние органы и части тела, в которых имеется напряжение.
Со временем у вас начнут уходить так называемые телесные блоки. Это те участки тела, в которых осталась информация о событиях, о стрессах, с которыми организм не смог справиться. Чтобы было понятно - приведу пример: пичкали ребенка в детстве тем, что он не хочет, а есть приходилось. Вот организм и приучил желудок впихивать в себя то, что в другой ситуации он бы вытеснил. В итоге формируется определенное мышечное напряжение органов пищеварения. А дальше - хронические заболевания. Что делает практика цигун? Она расслабляет эти органы, убирает ненужное напряжение. В результате уходят не только хронические заболевания, но и те эмоции, которые были "заперты" в этих блоках. Расслабление в цигуне физическое и психологическое.
И специально для девочек: на первой ступени есть очень простое упражнение, которое имеет видимый омолаживающий эффект. Проверила на себе 😊
#философияздоровья #цигун #чжунюаньцигун #ЧЮЦ