Автор рассказывает о своем опыте практики цигун в течение трех лет и о том, как она изменила свою жизнь. Она восстановилась после серьезного истощения, избавилась от большинства хронических заболеваний, справилась с проблемами, которые не удавалось решить при помощи классической психотерапии, и изменения затронули ее профессиональную сферу. Автор стала инструктором цигун и утверждает, что без этой практики все эти изменения были бы невозможны.
# Цигун
Чжун Юань цигун - это практика трансформационная, которая начинается с оздоровления тела. Основная цель первой ступени - расслабление тела и повышение телесной осознанности при помощи специальных упражнений на сосредоточение. Практика цигун помогает убрать телесные блоки, которые могут привести к хроническим заболеваниям, а также убирает эмоции, которые были заперты в этих блоках. На первой ступени есть упражнение, которое имеет видимый омолаживающий эффект.